スポーツトレーナーの雑ジャーナル 〜曽根洋紀のブログ〜

トレーニングの情報や私の趣味、ちょっと得する?かもしれない事を書いていきます。

Bリーグ

こんばんは。 2017年5月27日 バスケットボールファンにとっては歴史的な日になりました。 Bリーグ初代チャンピオン決定!! 「栃木ブレックス」優勝おめでとうございます!!! 日本のバスケが2つのリーグに分裂してしまい、その時は特に何も考えていません…

マーベルシネマティックユニバース 解説と公開順

皆さん、マーベルはご存知でしょうか? 実は私、マーベルが大好きなんです‼︎‼︎ (まぁコミックを買って読むというほどではないので本当のマーベルファンには怒られそうですが…) そこでマーベルについて長きに渡り(本当にやりますよ!)このブログで語っていこ…

NBA選手の実力を測るのにベンチプレスは不要という記事を読んで

www.nba.co.jp 先日NBAの記事を読んでいたらこんなものを発見しました。「ベンチプレス」とトレーニング名が入っていたら、トレーナーとしては読まないわけにはいかないでしょうw その前にケビン・デュラントについてですが ケビン・デュラント(Kevin Wayne…

マイプロテイン

実は私..... ..... ..... 買ってしまいました!!! 何をかって?? ..... 『マイプロテイン』です!!! 結構引っ張りましたがプロテインを飲んでいない方にとっては『マイプロテイン』って何やねん?ですよね。 マイプロテインとはイ…

腹筋を割りたいんだ!!プロローグ

腹筋を割りたい。 男なら一度は憧れる事ではないでしょうか。最近では腹筋女子という言葉が出てきて、私のお客様でも腹筋を割りたいという方がいらっしゃいます。トレーナーとしては嬉しい限りです。 この場合の腹筋というのは解剖学的に言うと「腹直筋」で…

タダで仕事をしていいのか?

タイトルを読んで、もし自分が仕事を無償で頼まれたら素直にYESと言う人は少ないでしょう。仮に過去にものすごくお世話になったとか、家族の頼みとかなら話は別かもしれませんが、常にボランティアで仕事を行なっていたらご飯が食べられませんよね。 しかし…

トレー二ングの原理・原則

フィットネスクラブには常に様々なお客様がいらっしゃいます。 そうなると結果をバリバリ出す方も居れば、なかなか良い結果が出ず悩んでいる方も多いです。 そんな時に私はトレーニングの負荷量について聞く事が多いです。そうすると「そんなに辛いことはし…

OCEAN FITNESS

4月30日 同じティップネス藤枝店でパーソナルトレーナーをしている高橋秋裕さんが新しくジムをオープンされるという事でジムの内覧会に参加してきました。 高橋さんはベストボディジャパン日本大会にも何度も出場され、昨年の日本ボディビル・フィットネス連…

トレーナーって?

自己紹介のところでもお話しした様に、一口にトレーナーと言っても様々なものがあります。 現在は大きく分けて以下のものに分けられます。 アスレティックトレーナー パーソナルトレーナー ストレングス&コンディショニングコーチ その他にも、リハビリテー…

自己紹介

おはようございますの方も、こんにちはの方も、あるいはこんばんはの方も、はたまたおやすみなさいの方も、初めまして!!現在パーソナルトレーナーをしている曽根洋紀と申します。色々と考えることがあってブログを開始する事になりました。どうぞよろしく…